Материал подготовлен специалистами обособленного подразделения отдела работы с приемными семьями
ГКУ КК «Краевой методический центр» в Кореновском районе
«Депрессия у детей и подростков: что важно знать».
Депрессия у подростков — довольно распространенное явление, так как ею страдают примерно 5-10% всех детей, – причем у девочек она развивается чаще, чем у мальчиков. Это связано с тем, что девочки сильнее зависят от мнения общества и оценки других людей, что делает их более эмоциональными и уязвимыми.
По каким признакам можно понять, что у ребенка депрессия:
- снижение когнитивных способностей — ослабление памяти и внимания, подростку становится сложнее мыслить, он медленнее и с большими паузами говорит, у него часто ухудшается успеваемость;
- болезненное снижение настроения: подавленность, которая не связана ни с какой внешней причиной, которая сопровождается чувством тоски, горя, печали, апатии и безразличия, вплоть до нежелания жить;
- снижение интереса к любой деятельности — ребенок равнодушно относится к занятиям, которые раньше вызывали у него интерес. Состояние сопровождается утомляемостью, хронической усталостью, вялостью
Если у ребенка наблюдается только один признак из трех, не стоит сразу бить тревогу, так как это может быть не депрессия. Причиной плохого настроения или незначительного ухудшения успеваемости может служить смена интересов, потеря мотивации или банальная усталость. Похожими признаками характеризуется еще и эмоциональное выгорание у старшеклассников. Это состояние чуть менее серьезно, чем депрессия, однако, очень часто именно выгорание школьников служит причиной развития у них депрессивного расстройства.
К признакам депрессии у подростков также относятся нарушения сна: бессонница, повышенная сонливость, ночные кошмары. Ребенок может плохо спать по ночам или не спать вообще, чувствовать себя разбитым в течение дня и спать днем, хотя раньше этого не делал. У него меняется аппетит, что ведет либо к резкой потере веса, либо к его набору.
Одним из самых тревожных признаков депрессивного расстройства у подростков является аутоагрессия или нанесение вреда самим себе. Они могут прибегать к различным вариантам самоповреждения, например, наносить себе ожоги или порезы, чтобы унять душевную боль. Проявления аутоагрессии часто незаметны для окружающих, так как следы от ожогов или порезов ребенок прячет под одеждой. Последний, казалось бы, очевидный признак депрессии, который многие все еще воспринимают как шутку или попытку привлечь к себе внимание — это разговоры о смерти или самоубийстве.
Основные причины подростковой депрессии
Ребенок может быть генетически предрасположен к развитию депрессивного расстройства, особенно если кто-то в семье страдал или страдает этим заболеванием. Также причиной возникновения депрессии может быть травматичное событие, произошедшее с подростком в детстве, или критическая ситуация, случившаяся уже в подростковом возрасте. Возникновение депрессивного расстройства в подростковом возрасте может быть связано с серьезной гормональной перестройкой в организме, неудачами в школьной жизни — неуспеваемостью, буллингом, отвержением со стороны одноклассников, безответной или несчастной первой любовью. У многих подростков депрессия развивается на фоне неблагополучных отношений в семье. Частые ссоры родителей, жестокое обращение или длительный стресс, вызванный обстановкой в семье, могут стать той самой критической ситуацией, которая приведет к развитию у подростка депрессивного расстройства.
Если родители замечают резкие изменения в поведении ребенка и подозревают у него депрессию, можно обратиться к психологу или сразу к психотерапевту или психиатру. Лечением клинической депрессии занимаются специалисты с медицинским образованием, так как депрессия — это болезнь, и лечить ее должен специалист с достаточной квалификацией.
Как вести себя с подростком, страдающим депрессией: советы психолога родителям.
Родители могут помочь ребенку преодолеть подростковый кризис
и показать, что он не один. Для этого нужно соблюдать определенные правила поведения в отношении подростка, а именно:
- не ограничивать его свободу и давать ему возможность что-то выбирать самому, например, творческий кружок или спортивную секцию;
- не опекать ребенка сверх меры, принимая за него решения;
- не унижать его;
- проводить вместе время с пользой, например, найти общее хобби;
- честно рассказать подростку о том, что с ним происходит, особенно если речь идет о генетической депрессии;
- быть терпеливым и помогать ребенку;
- не бросать лечение при отсутствии результатов сразу или при первых положительных изменениях;
- давать ребенку возможность выражать свои чувства и открыто о них говорить;
- эмпатично его слушать, не включая критика;
- снизить планку требований к ребенку, пока он плохо себя чувствует;
- внимательно относиться к тому что он говорит, особенно если это касается суицидальных мыслей;
- не обесценивать то, что происходит с ребенком и не давать советов в духе «Встряхнись!», «Возьми себя в руки!», «У тебя нет депрессии, ты просто ленишься», «Займись делом».
Депрессия у подростков — это не просто плохое настроение, а серьезное заболевание, которое нужно лечить. Родителям и самому подростку не стоит бояться обращения к специалисту, который поможет справиться с депрессивным расстройством, потому что самостоятельно вылечить это заболевание практически невозможно. Родителям, со своей стороны, важно принять, что их ребенок столкнулся с депрессией, и помочь ему справиться с этим состоянием, чтобы подросток чувствовал, что его любят и поддерживают.
