Интернет-зависимость или интернет-аддикция – это патологическое пристрастие человека к проведению как можно большей части времени в интернете. Основную группу риска составляют дети и подростки. интернет-зависимость порождает негативное влияние на их психическое, эмоциональное и физическое состояние: они отказываются отвлечься от компьютера, становятся капризны, раздражительны, агрессивны. Они оказываются абсолютно неспособны планировать свое время, забывая о своих обязанностях. Ухудшается и здоровье: появляется бессонница, нарушается режим питания, труда, гигиена и режим дня в целом. Неподвижность за компьютером приводит к сколиозам позвоночника, головным болям, атрофии мышц, нарушениям зрения.
Для возникновения интернет-зависимости у детей и подростков существует множество причин: недостаток общения и теплых эмоциональных отношений в семье, отсутствие контроля со стороны родителей, неумение ребенка налаживать контакты с окружающими, отсутствие друзей, сложности обучения в школе, отсутствие серьезных увлечений, интересов, хобби. Но одним из важнейших факторов, конечно, является семья и отношения в семье. Неумение организовать детский досуг, нежелание родителей привлекать подростка в различные рода кружки или спортивные секции, приводит к тому, что ребенок проводит неограниченное количество времени за компьютером, в Интернете, общаясь в чатах.
Специалисты называют ряд признаков, свидетельствующих о появлении интернет-зависимости:
– жажда самого процесса пребывания в виртуальном мире;
– пропадает чувство времени пребывания в виртуальном мире, а его малые дозы уже не приносят удовлетворения;
– человек уже утрачивает интерес к реальной жизни, и без возможности вернуться к компьютеру испытывает острую депрессию.
Работу по профилактике интернет-зависимости нужно начинать, прежде всего, с родителей.
Инструкция для родителей:
Как уберечь детей от опасных групп в социальных сетях
Чего делать не стоит
Не поддавайтесь панике. Ваш ребенок может и не состоять ни в каких опасных сообществах, но вы уже накрутили.
Демонстративно игнорировать болезненную тему или же делать вид, что ничего не происходит. Такое поведение может способствовать тому, что ребенок замкнется в себе, уверенный что никому нет дела до него дела.
Не нужно давить на ребенка. Если вы все-таки стали замечать, что ребенок действительно ускользает от вас в соцсети, а в его поведении что-то изменилось в худшую сторону, не теряйте самообладания. Не нужно отбирать телефоны или запрещать компьютеры – этим вы только спровоцируете вранье во избежание дальнейших проблем.
Что нужно делать.
Интересоваться жизнью ребенка. Следите за его увлечениями, но не пугайтесь, если он, например, начал слушать грустную или тяжелую музыку, это абсолютно типично для подростка.
Не нарушать доверие. Разговаривать с ним честно и прямо. Можно не соглашаться в чем-то, спорить, искать аргументы, но не пытаться подавить его своим авторитетом. Вместо того, чтобы взламывать его страницы, просто сядьте с ним и попросите его самого показать вам, в каких группах он состоит, и рассказать о людях, с которыми он переписывается.
Пообщаться с его окружением. Можно обратиться к друзьям, одноклассникам, классному руководителю или тренеру. Возможно, кто-то знает о происходящем в жизни вашего ребенка в данный момент чуть больше, чем вы. Заодно, можно обсудить ваши опасения с другими родителями, узнать, что думают об этом в школе и предпринимают ли какие-то действия.
Обратиться за помощью. Если вам кажется, что вы теряете контроль над ситуацией, стоит обратиться за помощью к специалистам. Существует ряд медицинских и психологических центров, куда можно позвонить или написать в любое время, и где вам обязательно помогут. Не пытайтесь со всем справиться самостоятельно, поддержка бывает нужна каждому из нас.