Весна – это прекрасное время года, когда природа просыпается и радует нас яркими красками. Однако, вместе с теплом и солнцем, весна приносит и сезонный подъем заболеваемости различными инфекциями.
Какие инфекции подстерегают нас весной?
Наиболее распространенные весенние инфекции:
1. Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ), включая грипп.Весна – это один
из периодов подъема заболеваемости ОРВИ и гриппом. Вирусы легко
распространяются воздушно-капельным путем при кашле, чихании и разговоре.
2. Кишечные инфекции. Весной возрастает риск заражения кишечными инфекциями изза несоблюдения правил гигиены, употребления некачественных продуктов и
загрязнения воды.
3. Клещевой энцефалит и клещевой боррелиоз (болезнь Лайма).
С наступлением тепла активизируются клещи, которые являются переносчиками этих
опасных заболеваний.
Как защитить себя от весенних инфекций?
Соблюдение простых правил поможет вам укрепить иммунитет и снизить риск заражения:
Укрепляйте иммунитет!
Правильное питание (Употребляйте больше фруктов, овощей, зелени, богатых
витаминами и микроэлементами).
Витаминные комплексы (Проконсультируйтесь с врачом о необходимости приема
витаминных комплексов).
Закаливание (Начните закаливающие процедуры постепенно, чтобы не
переохладиться)
Сон и отдых (Спите не менее 7-8 часов в сутки, избегайте переутомления).
Соблюдайте правила гигиены
– Часто мойте руки с мылом (особенно после посещения общественных мест,
транспорта и перед едой).
– Используйте антисептики для рук. (в общественных местах, где нет возможности
помыть руки с мылом).
Проветривайте помещения (Регулярно проветривайте помещения, чтобы обеспечить
циркуляцию свежего воздуха).
Избегайте мест скопления людей (В период повышенной заболеваемости старайтесь
избегать массовых мероприятий и мест скопления людей. Если это невозможно,
используйте медицинскую маску).
Профилактика клещевых инфекций
Носите защитную одежду (При посещении лесных зон надевайте одежду,
закрывающую все участки тела).
Используйте репелленты (Обрабатывайте одежду и открытые участки тела
репеллентами, отпугивающими клещей).
Осматривайте себя и своих близких (После прогулок в лесу тщательно осматривайте
себя и своих близких на наличие клещей).
Сделайте прививку от клещевого энцефалита (Вакцинация против клещевого
энцефалита рекомендуется жителям и гостям только эндемичных территорий).
При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу! Не занимайтесь самолечением!
Весна – это время для радости и новых начинаний!
Соблюдайте наши рекомендации, и весна принесет вам только положительные эмоции
и крепкое здоровье!
#санпросвет
